Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия
Спецпроект

Испанский лук гриль с салатом из листьев рукколы

Готовить:15 минут
4 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаКира Аветова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность394.9 ккал
Белки8.1 г
Жиры35.2 г
Углеводы12.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
4 штуки
6 столовых ложек
25 г
75 г
по вкусу
30 мл
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:15 минут
  1. 1

    Лук оставить в шелухе, разрезав поперек на 4 кружочка.

  2. 2

    Выложить на решетку, смазать оливковым маслом, посолить и поперчить.

  3. 3

    Установить форму под гриль на расстоянии 10 см от нагревательного  элемента. Запекать 8–10 минут.

  4. 4

    Нарезать пармезан тонкой стружкой.

  5. 5

    Лопаточкой осторожно перевернуть лук. Посолить, поперчить и сбрызнуть оливковым маслом.

  6. 6

    Запекать до готовности. Достав из гриля, немного остудить.

  7. 7

    Лук разделить на кольца. Выложить на блюдо четверть всех колец лука, сверху салат, стружку пармезана и снова кольца лука.

  8. 8

    Поперчить, посолить и сбрызнуть оливковым маслом и лимонным соком.

  9. 9

    Подавать теплым, не перемешивая.