Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Кефаль с маслинами в фольге

Готовить:35 минут
2 порции
1/1
ОЛЬГА ЦЫГАНКОВА

Автор рецептаОЛЬГА ЦЫГАНКОВА

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность852.3 ккал
Белки73.1 г
Жиры45.5 г
Углеводы4.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
100 г
600 г
100 г
1 штука
3 столовые ложки
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:35 минут
  1. 1

    Подготовить все ингредиенты.

  2. 2

    Сыр нарезать мелкими кубиками.

  3. 3

    Маслины крупно нарезать.

  4. 4

    Рыбу посолить, поперчить, полить лимонным соком.

  5. 5

    Полить растительным маслом.

  6. 6

    Подготовить лист фольги размером 30х40 см, смазать середину растительным маслом, положить филе, выложить на него маслины.

  7. 7

    Между маслинами положить кубики сыра.

  8. 8

    Свернуть конверт, плотно прижимая рыбу по краям.

  9. 9

    Так подготовить всю рыбу, выложить на противень, поставить в духовку, разогретую до 200 градусов, на средний уровень, запекать 12 минут.

  10. 10

    Достать, развернуть, подать.