Спецпроект
Киноа с миндалем и рукколой
Готовить:30 минут
2 порции
Автор рецептаSalatshop
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность387.6 ккал
Белки15.4 г
Жиры16.2 г
Углеводы41.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| ½ стаканов | |
| 50 г | |
| 1 пучок | |
| 1 штука | |
| 2 штуки | |
| 0.3 штук | |
| 4 штуки | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Отварите киноа, добавив по вкусу соль, любимые специи, и дайте ей остыть.
- 2
На крупной терке натрите морковь, нарежьте редис, огурцы и порвите листья рукколы.
- 3
Добавьте к овощам киноа и миндаль. Выдавите немного сока лимона, добавьте ложку ароматного масла, соль и перец. Перемешайте и подавайте.