Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Киш с тунцом

Готовить:2 часа
10 порций
1/1
Алиса ПОГОСЯН

Автор рецептаАлиса ПОГОСЯН

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность274.5 ккал
Белки8.4 г
Жиры20.5 г
Углеводы14.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

10 порций
по вкусу
3 г
2 штуки
150 г
100 г
130 мл
90 мл
150 г
10 г
150 г
200 г

Инструкция приготовления

Готовить:2 часа
  1. 1

    Муку перемешать с мягким маслом.

  2. 2

    Размешать 1 яйцо до однородности.

  3. 3

    Влить размешанное яйцо в муку и вымесить тесто. Оно не должно прилипать к рукам. Если нужно, добавить чуть-чуть муки. Убрать в холодильник на 1 час.

  4. 4

    Брокколи разобрать на соцветия, проварить в кипящей воде 5 минут.

  5. 5

    Смешать молоко, сливки, 1 яйцо и песто. Добавить соль и перец.

  6. 6

    Форму застелить пергаментом. Раскатать тесто до толщины 4 мм и переложить в форму.

  7. 7

    По всей площади дна сделать проколы вилкой.

  8. 8

    Застелить пергамент и насыпать фасоль или рис. Выпекать в духовке, разогретой до 200 градусов, в течение 40 минут (до румянца).

  9. 9

    Убрать груз и на дно формы натереть немного сыра.

  10. 10

    Выложить рыбу и брокколи.

  11. 11

    Залить молочной смесью и выпекать еще 30 минут. У начинки должна появиться упругость.