Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Котлеты из индейки с рисом в пароварке

Готовить:50 минут
4 порции
1/1
Ната Котяк

Автор рецептаНата Котяк

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность222.7 ккал
Белки31.3 г
Жиры2.8 г
Углеводы18.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
600 г
100 г
20 г
½ стаканов
щепотка
80 г
щепотка

Инструкция приготовления

Готовить:50 минут
  1. 1

    Лук и индейку измельчаем в блендере (или пропускаем через мясорубку).

  2. 2

    Перемешиваем фарш индейки, измельченный лук и желток. Добавляем соль и перец по вкусу. Затем, добавляем немного воды (для того, чтобы тесто было сочнее и мягче) и отварной рис. Перемешиваем.

  3. 3

    Формируем котлетки (примерно, размером со столовую ложку). Если фарш липнет к рукам, то смочите руки в холодной воде. Получается где-то 18 котлет. Затем, выкладываем в пароварку и готовим 30 минут.

  4. 4

    Подаем с овощами.

Совет по рецепту

Подробный фоторецепт этого блюда ищите по ссылке: http://edalite.ru/kotlety-iz-indejjki-s-risom-v-parovarke.