Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Котлетки из кальмара

Готовить:25 минут
4 порции
1/1
Изображение отсутствует

Автор рецептаРоман Серов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность632 ккал
Белки95.2 г
Жиры7.6 г
Углеводы47.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
700 г
2 штуки
1 стебель
1 стакан
по вкусу
2 столовые ложки
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:25 минут
  1. 1

    Тушки замороженных  не очищенных кальмаров разрезаем ножницами или ножом.

  2. 2

    В кастрюле кипятим воду. Кальмары без размораживания опускаем поочередно в кипящую воду на 5-7 секунд.

  3. 3

    Снимаем с кальмаров кожицу. Если не удается снять всю кожицу, ничего страшного. Промываем и удаляем остатки кожи.

  4. 4

    Тушки кальмаров режем на куски, потом измельчаем их блендером. Получается клейкая масса, из которой легко лепить котлеты. Добавляем резанный зеленый лук и манку.  Лук можно заменить любой зеленью на ваш вкус. Можно обойтись вообще без зелени, но с ней как-то веселее.

  5. 5

    Отделяем белок от желтка. Белки взбиваем этим же блендером до появления пены. Желтки в данном рецепте не используем.

  6. 6

    Фарш солим, перчим, вливаем взбитый белок, перемешиваем.

  7. 7

    В сковороду наливаем немного растительного масла, разогреваем.

  8. 8

    Мокрыми руками формируем котлетку, обваливаем в панировочных сухарях и сразу же кладем в разогретую сковороду.

  9. 9

    Обжариваем 2-3 минуты с каждой стороны. После чего огонь делаем минимальным, накрываем крышкой, ждем еще 3 минуты. Все.

  10. 10

    Получаются нежные, воздушные котлетки. Гарнир на ваше усмотрение. Приятного аппетита.