Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Котлеты из индейки с овощами

Готовить:40 минут
4 порции
Марина Северин

Автор рецептаМарина Северин

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность339.9 ккал
Белки30.2 г
Жиры13 г
Углеводы22.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
500 г
130 г
1 штука
½ штук
½ головок
2 зубчика
½ штук
по вкусу
на кончике ножа
по вкусу
1 чайная ложка
½ чайных ложек

Инструкция приготовления

Готовить:40 минут
  1. 1

    Поломать хлеб на куски и положить в блендер, налить немного оливкового масла, добавить один зубчик чеснока, черный и красный молотый перец, добавить два маленьких свежих горьких перца. Измельчить все в мелкую крошку.

  2. 2

    Выложить хлебную массу в противень и поставить в духовку на 10 минут подрумяниться и покрыться хрустящей корочкой.

  3. 3

    Положить в блендер порезанную морковь, лук, болгарский перец (можно использовать и зеленый), 2 зубчика чеснока, оливковое масло. Измельчить мелко, но не в пюре. Овощи придадут котлетам сочность.

  4. 4

    Измельченную массу поджарить на разогретом масле 10 минут. Снять с огня и дать ей немного остыть, чтобы не обжечься, когда будем замешивать фарш. Достать из духовки хрустящую хлебную массу.

  5. 5

    Положить в миску фарш и добавить одно яйцо.

  6. 6

    Высыпать хлебную массу и перемешать.

  7. 7

    Очередь за измельченными и поджаренными овощами. Не забыть про петрушку и орегано. Посолить. Хорошенько все вымешать.

  8. 8

    Сделать большие котлеты из индейки, если все котлеты не используются, положить в морозильник и по необходимости достать, разморозить и жарить. (Из 500 гр фарша у меня получилось 6 котлет, остальной фарш отправила в морозильник).

  9. 9

    В качестве гарнира подходят рис или картофель. Можно котлеты выложить поверх ломтиков картофеля и запечь в духовке вместе с ним.