Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Котлеты из нута с шафрановым рисом

Готовить:1 час 45 минут
4 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаDmitriy Valtsev

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность512 ккал
Белки15.4 г
Жиры29.2 г
Углеводы47.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
200 г
2 чайные ложки
1 чайная ложка
1 чайная ложка
2 столовые ложки
1 головка
3 зубчика
1 штука
1 пучок
3 столовые ложки
1 столовая ложка
1 чайная ложка
1 штука
3 столовые ложки
3 столовые ложки
щепотка
1 столовая ложка

Инструкция приготовления

Готовить:1 час 45 минут
  1. 1

    Нут замочить на ночь в воде. Промыть его, залить водой и солить. Довести до кипения и варить 40 минут, пока не станет мягким. Жидкость от варки слить.

  2. 2

    Семена тмина и кориандра прокалить на сухой сковороде в течение 1–2 минут. Перетереть в ступке или в кофемолке. В сковороде растопить сливочное масло и 5–10 минут обжаривать измельченные лук, чеснок и сладкий перец. Добавить специи, перемешать и пассеровать еще минуту.

  3. 3

    Вареный нут и свежий кориандр измельчить блендером — нужна не паста, а фактурный «фарш». Переложить в миску, добавить пассерованные овощи, йогурт и лимонный сок. Тщательно перемешать и приправить солью и черным перцем.

  4. 4

    Взболтать яйцо. Из фарша слепить маленькие котлетки толщиной 1 см, окунуть в яйцо и обвалять в муке из нута. В сковороде раскалить растительное масло и обжарить котлетки примерно по 1 минуте с каждой стороны, до появления золотистой корочки. Выложить на бумажные полотенца, чтобы избавиться от излишков масла.

  5. 5

    К столу подавать с шафрановым рисом, украсив свежими листьями кориандра. Шафран залить 2 ст.л. кипятка и оставить настаиваться на 15 минут. Нагреть на сковороде масло, добавить рис и перемешать, чтобы каждое зернышко пропиталось маслом. Влить процеженную шафрановую воду и еще 2 стакана кипятка. Посолить, перемешать и готовить под крышкой на слабом огне 15 минут. Снять с огня и дать настояться еще 10 минут.