Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Курица гриль с чесноком

Готовить:40 минут
4 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаЕвгений Смирнов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность407.9 ккал
Белки47.7 г
Жиры13 г
Углеводы24.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
4 штуки
1 стакан
2 столовые ложки
1 столовая ложка
2 зубчика
½ чайных ложек
½ чайных ложек
¼ чайных ложек

Инструкция приготовления

Готовить:40 минут
  1. 1

    Поместите каждую куриную грудку между 2 кусками полиэтиленовой пленки.

  2. 2

    Отбейте курицу кулинарным молотком и нарежьте на кусочки.

  3. 3

    Поместить в неглубокую емкость.

  4. 4

    Смешайте следующие 7 ингредиентов, хорошо перемешайте.

  5. 5

    Полейте соусом курицу, накройте и охладите на 1-2 часа.

  6. 6

    Насадите курицу на шампуры. Обжарьте над раскаленными углями 6-8 мин или до готовности, периодически переворачивая и поливая оставшимся маринадом.

  7. 7

    Подавайте с острым соусом.