Спецпроект
Курица с ростками сои и карри
Готовить:10 минут
4 порции
Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность438.8 ккал
Белки34.6 г
Жиры28 г
Углеводы13.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 600 г | |
| 100 мл | |
| 250 г | |
| 200 г | |
| 1 столовая ложка | |
| 100 мл | |
| 1 чайная ложка | |
| 2 чайные ложки | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Куриную грудку вымыть и нарезать порционными кусками.
- 2
Ростки сои промыть и обсушить.
- 3
Положить в форму для микроволновки курицу и ростки сои, влить бульон и готовить под крышкой 5 минут при полной мощности.
- 4
Добавить в курицу нарезанные кубиками консервированные ананасы и персики, сливки, соевый соус и карри. Готовить в том же режиме 3 минуты.
- 5
Крахмал развести в небольшом количестве холодной воды и влить в кастрюлю. Посолить, поперчить и готовить 2 минуты.