Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Курица с тыквой и рисом

Готовить:1 час 25 минут
4 порции
1/3
2/3
3/3
v f

Автор рецептаv f

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность439.9 ккал
Белки20 г
Жиры19.8 г
Углеводы49.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 штука
1 стакан
400 г
1 головка
1 штука
3 стакана
1 чайная ложка
щепотка
щепотка
4 столовые ложки
щепотка
щепотка
½ штук

Инструкция приготовления

Готовить:1 час 25 минут
  1. 1

    С куриной грудки срезаем мясо небольшими полосками. Выжимаем сок лимона, натираем имбирь и добавляем к мясу смесь перца и куркурмы, перемешиваем и оставляем так минут на 15-20. За это время можно почистить морковь, лук и тыкву.

  2. 2

    В казан наливаем масло, разогреваем максимально, добавляем мясо, часто перемешивая прибавляем крупно нарезанные овощи (морковь, лук, тыкву).

  3. 3

    Чашка риса промывается и отправляется на некоторое время обжариваться вместе с овощами и мясом. Немного соли и добавляем в три раза больше воды чем объем риса, или в двое, если нужен рис более сухой.

  4. 4

    Закрываем крышкой, устанавливаем минимальную температуру и забываем минут на 40.