Спецпроект
Курица терияки с медом
Готовить:1 час 10 минут
4 порции
Автор рецептаНикита Баранов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность500.8 ккал
Белки30.5 г
Жиры23 г
Углеводы45.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 3 столовые ложки | |
| 100 г | |
| 2 стакана | |
| 1 столовая ложка | |
| 500 г |
Инструкция приготовления
Готовить:1 час 10 минут
- 1
Тонко режем грудку и добавляем в неё три столовых ложки соевого соуса, мед. Перемешиваем и даем час промариноваться. Для остроты можно добавить чеснок. Соль, перец по вкусу.
- 2
Обваливаем маринованные в крахмале.
- 3
Грудки обжариваем в сковороде на сливочном масле. Обжариваем до золотистой корочки около 5–7 минут на среднем огне.