Спецпроект
Курица в ананасе
Готовить:45 минут
4 порции
Автор рецептаАнастасия Серга
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность562.2 ккал
Белки36.6 г
Жиры17.8 г
Углеводы60.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 2 штуки | |
| 400 г | |
| 150 г | |
| 2 головки | |
| по вкусу | |
| 100 г |
Инструкция приготовления
Готовить:45 минут
- 1
Моем и мелко режем куриную грудку. Обжариваем на сковородке с солью и перцем.
- 2
Ананас разрезаем вдоль, достаем мякоть и режем ее на кубики.
- 3
Трем сыр, давим в него чеснок, перемешиваем.
- 4
В половинку ананаса укладываем слой курочки, затем слой мякоти ананаса, слой сыра с чесноком, слой мелко порубленной петрушки и сверху все поливаем сметаной.
- 5
Запекаем в духовке 15 минут.
Совет по рецепту
Сыр, чеснок, зелень и сметану лучше добавлять по своему вкусу. Это станет ясно после первой готовки.
етану лучше покупать более жидкую, с низким процентом жирности.
Вкусно, просто, быстро и диетично!