Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Курица в пряном соусе

Готовить:45 минут
8 порций
1/1
Алексей Зимин

Автор рецептаАлексей Зимин

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность261.2 ккал
Белки21 г
Жиры16.4 г
Углеводы8.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

8 порций
900 г
1 головка
4 зубчика
1 штука
3 столовые ложки
250 мл
60 мл
2 столовые ложки
2 чайные ложки
2 чайные ложки
½ чайных ложек
1 чайная ложка
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:45 минут
  1. 1

    Смешать сок лайма, вустерширский соус, сахар, сухую горчицу, куркуму, кумин, нарезанный ломтиками лук, измельченный чеснок, соль и перец. Залить курицу маринадом, емкость с ней запечатать пленкой и поставить в холодильник минимум на час.

  2. 2

    Разогреть на довольно сильном огне масло канолы, обжарить окорочка без кожи до румянца в течение восьми минут, перевернув за это время один раз.

  3. 3

    Переместить курицу на тарелку, а в сковороду выложить ломтики лука из маринада и сладкий перец, нарезанный кружками или тонкой соломкой. Готовить овощи до мягкости, пять минут.

  4. 4

    Вернуть в сковороду курицу, влить бульон, а когда он закипит, уменьшить огонь до среднего, накрыть сковороду крышкой и готовить курицу еще около четверти часа.