Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Курица в соусе терияки

Готовить:45 минут
4 порции
1/1
Маша Гресь

Автор рецептаМаша Гресь

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность731.3 ккал
Белки45.2 г
Жиры35.7 г
Углеводы57 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 кг
125 мл
4 столовые ложки
1 чайная ложка
150 г
2 чайные ложки
4 зубчика
1 штука

Инструкция приготовления

Готовить:45 минут
  1. 1

    В маленькой кастрюльке смешать сахар, соевый соус, уксус, перец, крахмал разведенный в 50 мл холодной воды, натертый на терке имбирь и чеснок.

  2. 2

    Помешавшая доведем до кипения, соус не должен загустеть.

  3. 3

    Противень смажем маслом.

  4. 4

    Выложим куриное филе, предварительно нарезанное на куски средней величины. (Вместо куриного филе можно положить крылья или бедра)

  5. 5

    Хорошо польем соусом и отправляем все это в предварительно нагретую духовку до 220 градусов на 30 минут.

  6. 6

    Через каждые 5–7 минут размешиваем, чтобы мясо превосходно пропивалось соусом.

Совет по рецепту

138 ккал на 100 грамм.