Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Курица в томате с нутом

Готовить:1 час
4 порции
1/3
2/3
3/3
Анна Ильющенко

Автор рецептаАнна Ильющенко

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность740.2 ккал
Белки53 г
Жиры44 г
Углеводы34.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 кг
1 стакан
400 г
1 пучок
3 столовые ложки
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Нут замочить на ночь на 10–12 часов.

  2. 2

    Разбухший нут отварить в течение 60–90 минут с добавлением лаврового листа и черного перца горошком.

  3. 3

    В форму для запекания выложить порубленные окорочка, приправить маслом и специями.

  4. 4

    В глубокой миске смешать отваренный нут, помидоры, зелень, добавить еще немного специй и ложку масла, перемешать.

  5. 5

    Залить нутово-овощной смесью куриные ножки и бедра, приправить солью и перцем по вкусу, запекать в разогретой до 200 градусов духовке до готовности куриного мяса. Форму лучше прикрыть фольгой, во избежание высыхания.