Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Куриная грудка с яблоком

Готовить:30 минут
2 порции
Алеся Леся

Автор рецептаАлеся Леся

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность338.2 ккал
Белки37.7 г
Жиры13.2 г
Углеводы17.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
300 г
1 штука
1 головка
1 столовая ложка
1 столовая ложка
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Нарезать грудку на небольшие кусочки и положить ее мариноваться в небольшом количестве оливкового масла с соевым соусом. p>

  2. 2

    Нарезать яблоко кубиками, а лук — тонкими кольцами. Обжарить лук, помешивая, до золотистого цвета.

  3. 3

    Добавить к луку грудку вместе с маринадом и жарить на сильном огне несколько минут, постоянно помешивая.

  4. 4

    Убавить огонь, добавить яблоко, посолить, поперчить, накрыть крышкой и оставить тушиться еще минут на 7–10.

  5. 5

    В качестве гарнира очень хорошо подойдет гречневая лапша или бурый рис.