Спецпроект
Куриная грудка в сметане
Готовить:20 минут
2 порции
Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность418.2 ккал
Белки26.8 г
Жиры30.9 г
Углеводы8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| 200 г | |
| 20 г | |
| 10 г | |
| 8 штук | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| 1 чайная ложка | |
| 5 столовых ложек | |
| 3 зубчика |
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
На сковороде разогреть сливочное и оливковое масло.
- 2
Выложить в него куриную грудку.
- 3
Зелень крупно порубить.
- 4
Через 2-3 минуты перевернуть грудку и убавить огонь до среднего. Поперчить.
- 5
Через 4-5 минут добавить помидоры черри, разрезанные пополам и порубить грудку лопаткой. Перемешать.
- 6
Через пару минут добавить шпинат.
- 7
Добавить сметану и еще немного поперчить.
- 8
Перемешать.
- 9
Добавить крупно нарезанный чеснок.
- 10
Тушить еще около 5 минут, затем переложить на блюдо и подавать.