Спецпроект
Куриные тефтели на пару
Готовить:20 минут
6 порций
Автор рецептаRusiko Tsivtsivadze
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность49.3 ккал
Белки9.1 г
Жиры0.6 г
Углеводы1.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| ¼ головок | |
| 1 штука | |
| 1 зубчик | |
| 20 г | |
| 20 г | |
| 1 столовая ложка | |
| 1 штука | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Укроп и петрушку нарезать мелко.
- 2
Куриное филе измельчить в комбайне, добавить яичный белок, молоко, лук, чеснок и зелень.
- 3
Все измельчить до однородной массы. Поперчить.
- 4
Из получившейся массы слепить тефтели и положить в пароварку.
- 5
Готовить 10–15 минут.
Совет по рецепту
Bon appétit!