Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Куриные тефтели с гречкой и сыром

Готовить:1 час 20 минут
4 порции
1/1
Александра Ордина

Автор рецептаАлександра Ордина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность449.6 ккал
Белки58.7 г
Жиры10.8 г
Углеводы27.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
2 штуки
900 г
120 г
1 штука
120 г
50 мл
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:1 час 20 минут
  1. 1

    Филе блендерим, превратив в нежнейший фарш (или использовать мясорубку).

  2. 2

    Лук почистим и блендерим.

  3. 3

    Гречку варим до полуготовности и тоже блендерим.

  4. 4

    Смешиваем фарш, лук, яйцо, гречку, соль и специи по вкусу. Перемешав, ставим в холодильник минут на 15-20.

  5. 5

    Тем временем режем сыр небольшими брусочками (это начинка в тефтельки).

  6. 6

    Формируем из фарша тефтельку, пряча в серединку брусочек сыра.

  7. 7

    Выкладываем тефтели в форму (или антипригарную, или смазать небольшим количеством растительного масла). Смешиваем сметану, сливки (молоко), можно добавить зелень. Поливаем этой смесью тефтели. Сверху посыпаем тертым сыром.

  8. 8

    Ставим в духовку на 30-35 минут при 200 градусах.