Спецпроект
Куриное филе на гриле
Готовить:40 минут
4 порции
Автор рецептаВалентина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность234.3 ккал
Белки29.1 г
Жиры11.6 г
Углеводы1.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 500 г | |
| 2 столовые ложки | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| 1 штука | |
| 1 штука |
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Куриное филе промыть и просушить бумажным полотенцем.
- 2
Нарезать тонкими пластинами.
- 3
Филе отбить молоточком с двух сторон.
- 4
Сложить в миску и полить оливковым маслом.
- 5
Посолить, поперчить и приправить специями для курицы.
- 6
Оставить на 10 минут.
- 7
Сковороду гриль хорошо разогреть и сбрызнуть оливковым маслом.
- 8
Обжарить филе с обеих сторон до готовности.
- 9
Помидоры помыть и нарезать кружочками.
- 10
Подать филе, украсив кружочками помидоров.