Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Куриное филе в соусе терияки с рисом

Готовить:30 минут
4 порции
Катя Погудина

Автор рецептаКатя Погудина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность570.1 ккал
Белки31.4 г
Жиры16.9 г
Углеводы72.7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
400 г
4 столовые ложки
½ штук
3 головки
щепотка
1 головка
300 г
3 столовые ложки
½ л
на кончике ножа
по вкусу
3 штуки

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Филе куриное нарезать тонкими полосками, положить в миску.

  2. 2

    Перец чили, чеснок мелко нарезать.

  3. 3

    Смешать филе с перцем и чесноком, добавить щепотку сушеного базилика и 4 столовые ложки соуса терияки. Перемешать. Убрать в холодильник на пару часов, чтобы все хорошенько промариновалось.

  4. 4

    Рис промыть несколько раз, чтобы вода стала чистой. Высушить.

  5. 5

    Шафран развести в холодной воде, дать настояться в течение минут 10 (воды немного, где-то рюмку).

  6. 6

    Нарезать мелко лук-шалот.

  7. 7

    Разогреть глубокую сковороду, налить в нее немного (2 ст. ложки) оливкового масла. Добавить лук-шалот. Пассеровать, пока он не станет мягким, характерного желтого цвета. Добавить щепочку базилика.

  8. 8

    Добавить к луку рис. Залить рис водой. Добавить шафран. Все хорошо перемешать. Готовить до готовности около 15 минут с закрытой крышкой, периодически помешивая, чтобы рис не пригорал. По необходимости добавлять воду. Готовый рис полить немного соусом терияки, хорошо перемешать.

  9. 9

    Разогреть сковороду, налить немного оливкового масла. Добавить наше филе, нарезанное полосками и лавровые листья. Жарить до готовности. Посолите по вкусу.

  10. 10

    Подавайте на стол на одной тарелке, но не перемешивайте курицу с рисом.