Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Куриное филе в тамаринде

Готовить:40 минут
5 порций
Кулинар 769513

Автор рецептаКулинар 769513

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность371.9 ккал
Белки41.6 г
Жиры10 г
Углеводы28.7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

5 порций
750 г
4 ½ столовых ложек
2 головки
8 зубчиков
1 чайная ложка
1 чайная ложка
1 чайная ложка
600 мл
120 г
1 столовая ложка
2 столовые ложки

Инструкция приготовления

Готовить:40 минут
  1. 1

    Сделать маринад. Для этого смешать соевый соус, измельченный лук, чеснок, перцы, кумин.

  2. 2

    Некрупно нарезать филе, перемешать его в миске с маринадом.

  3. 3

    Закрыть и оставить мариноваться на 1 час.

  4. 4

    Разогреть в сковороде растительное масло и обжарите в нем мясо на сильном огне.

  5. 5

    Добавить бульон и тамариндовую пасту. Уменьшить огонь и тушить, пока мясо не будет готово, а жидкость не уменьшиться на 2/3.

  6. 6

    Добавить муку или крахмал для загустения соуса.

  7. 7

    Подавать с рисом, можно посыпать свежей кинзой.