Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Куриные котлеты с кабачком и укропом

Готовить:1 час 30 минут
6 порций
1/1
ОЛЬГА ЦЫГАНКОВА

Автор рецептаОЛЬГА ЦЫГАНКОВА

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность341.9 ккал
Белки39.2 г
Жиры14 г
Углеводы15.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций
900 г
400 г
3 столовые ложки
70 г
2 столовые ложки
1 чайная ложка
1 чайная ложка
1 головка
1 штука
1 чайная ложка
по вкусу
по вкусу
50 мл

Инструкция приготовления

Готовить:1 час 30 минут
  1. 1

    Подготовить все ингредиенты.

  2. 2

    Кабачок натереть на крупной терке, посолить, оставить на 15 минут.

  3. 3

    Лук очистить, нарезать крупно.

  4. 4

    Приготовить фарш из грудки и лука.

  5. 5

    Добавить в фарш хорошо отжатый кабачок, яйцо, манную крупу, перемешать.

  6. 6

    Укроп промыть, мелко нарезать.

  7. 7

    Добавить укроп к фаршу, перемешать.

  8. 8

    Добавить специи, сметану, посолить, поперчить, накрыть пленкой, оставить на 30 минут для набухания манки.

  9. 9

    Противень застелить пергаментом или положить коврик, включить духовку разогреваться до 200 градусов, поставить сковороду на огонь выше среднего, добавить растительное масло. Влажными руками формировать из фарша котлеты, обжаривать их до румяности с двух сторон и перекладывать на противень.

  10. 10

    Поставить противень в духовой шкаф на 12–15 минут.

  11. 11

    Пышные, сочные котлеты готовы. Подавать с овощным салатом или гарниром по вашему выбору.