Спецпроект
Куриные котлеты со шпинатом
Готовить:30 минут
4 порции
Автор рецептаЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность234 ккал
Белки32.2 г
Жиры10.1 г
Углеводы1.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 20 мл | |
| 2 столовые ложки | |
| 1 пучок | |
| 500 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| 1 штука |
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Куриное филе мелко нарезать.
- 2
Шпинат промыть.
- 3
Мелко нарезать шпинат.
- 4
Перемешать куриное филе и шпинат.
- 5
Добавить яйцо.
- 6
Добавить сметану, посолить и поперчить.
- 7
Смазать сковороду растительным маслом.
- 8
Ложкой выложить котлеты на горячую сковороду.
- 9
Обжаривать с двух сторон под крышкой до золотистой корочки.
- 10
Котлеты готовы.