Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Кускус с курицей

Готовить:2 часа
6 порций
1/5
2/5
3/5
4/5
5/5
Фёдор  Иванов

Автор рецептаФёдор Иванов

Стол № 9.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность192.5 ккал
Белки32.2 г
Жиры1.7 г
Углеводы8.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций
800 г
1 штука
2 штуки
1 штука
по вкусу
½ стаканов
¼ стаканов
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:2 часа
  1. 1

    Куриное филе обжариваем на быстром огне с обеих сторон.

  2. 2

    Добавляем нарезанный тонкими полукольцами репчатый лук и, помешивая, доводим его до прозрачности.

  3. 3

    Мелким кубиком нарезаем болгарский перец и помидоры и добавляем в жаркое. Солим, перчим, добавляем травяные приправы, белое сухое вино, перемешиваем и накрываем ПЛОТНО крышкой. Огонь убавляем и готовим около полутора часов (жидкость практически не должна выкипать!). Пару раз перемешаем.

  4. 4

    Когда жаркое дойдет до готовности (курица должна быть совершенно мягкой) — засыпаем по всей поверхности кускус, перемешиваем (так, чтобы он ушел с поверхности!)

  5. 5

    Накрываем плотно крышкой и выключаем огонь — он так дойдет, сам, в течение 15 минут. И можно подавать!