Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Минтай в кляре

Готовить:30 минут
8 порций
1/3
2/3
3/3
Marina Marti

Автор рецептаMarina Marti

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность638.9 ккал
Белки8.1 г
Жиры62.7 г
Углеводы11.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

8 порций
1 штука
1 штука
1 ½ столовых ложек
щепотка
по вкусу
по вкусу
½ стаканов
по вкусу
1 чайная ложка
6 столовых ложек

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Берем свежемороженую среднюю рыбу. Разделываем её, убираем голову, плавники и косточки, разрезаем на 6 кусков. Натираем солью, перцем, базиликом и лимонным соком.

  2. 2

    Делаем кляр. В миску разбиваем яйцо, добавляем муку и мелко порезанную зелень, всё взбиваем, чтобы не было комочков.

  3. 3

    Нагреваем сковороду, наливаем масло. Затем берем кусочки рыбы и макаем в кляр, затем в сухари и на сковороду, как появилась золотистая корочка переворачиваем на другую сторону.

  4. 4

    Выкладывать лучше на салфетку, чтобы убрать излишки масла.