Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Морской черт с молоком

Готовить:20 минут
6 порций
Марина Халдина

Автор рецептаМарина Халдина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность304.5 ккал
Белки41.7 г
Жиры10.6 г
Углеводы11.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций
1 ½ кг
25 г
1 головка
1 ½ столовых ложек
750 мл
½ столовых ложек
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:20 минут
  1. 1

    Если у вас есть возможность, попробуйте раздобыть позвоночник морского черта.

  2. 2

    В сковороде растопите сливочное масло. Выложите мелко нарубленный лук и готовьте на медленном огне, периодически помешивая, минут 10, чтобы лук стал мягким и полупрозрачным. Вмешайте муку и продолжайте помешивать.

  3. 3

    Через пару минут постепенно — небольшими порциями — влейте молоко, затем томатный соус, положите (если нашелся) позвоночник и слегка приправьте все солью. Разрежьте филе на шесть стейков, посолите и положите в соус.

  4. 4

    Варите, не доводя до кипения, 8 минут до готовности. Перед подачей на стол извлеките из сковороды рыбий хребет.