Спецпроект
Морской окунь в мультиварке
Готовить:1 час
2 порции
Автор рецептаНаталья Бездежская
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность961 ккал
Белки156.9 г
Жиры25.3 г
Углеводы16.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| 2 штуки | |
| 3 штуки | |
| 2 штуки | |
| 4 столовые ложки | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| 150 мл |
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Чистим два морских окуня от костей, кожи и внутренностей. Разделяем филе, солим и перчим по вкусу.
- 2
Чистим морковь, натираем на крупной терке и выкладываем на дно мультиварки. Затем так же натираем помидоры, выкладываем сверху. Кладем на них окуня, смазываем все сметаной.
- 3
Вливаем воду, включаем на 40 минут режим «Выпечка» в мультиварке.