Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Нежные куриные котлеты с кабачком

Готовить:1 час
6 порций
1/1
Валентина

Автор рецептаВалентина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность437.5 ккал
Белки45.3 г
Жиры13 г
Углеводы31.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций
1 кг
1 штука
1 штука
100 мл
100 г
1 головка
3 зубчика
150 г
по вкусу
по вкусу
50 мл
100 мл

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Подготовить все ингредиенты.

  2. 2

    Нарезать куриное филе небольшими кусочками.

  3. 3

    Очистить кабачок и лук, нарезать четвертинками.

  4. 4

    Хлеб поместить в глубокую миску и залить молоком. Оставить на 2–3 минуты до размягчения.

  5. 5

    Через мясорубку пропустить филе, кабачок, лук и чеснок, а также добавить хлеб для более однородной консистенции.

  6. 6

    В полученный фарш добавить яйцо, соль, перец и 1–2 столовые ложки муки. Хорошо перемешать.

  7. 7

    Сформировать из фарша небольшие котлеты и обвалять в оставшейся муке, присыпанной на доске или любой плоской поверхности.

  8. 8

    Хорошо разогреть сковороду и добавить подсолнечное масло. Котлеты обжарить с двух сторон, через 3–4 минуты уменьшить температуру.

  9. 9

    После того как котлеты подрумянятся, добавить воду и потушить еще 10–15 минут до готовности.

  10. 10

    Готовое блюдо подавать с любым гарниром.