Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Нут с рисом, морковкой и апельсином

Готовить:1 час 30 минут
3 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаМарина Маркова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность917.9 ккал
Белки28.9 г
Жиры17.1 г
Углеводы166.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

3 порции
1 ½ стаканов
2 стакана
2 штуки
1 штука
1 ½ столовых ложек
1 пучок
по вкусу
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:1 час 30 минут
  1. 1

    Рис поставить вариться.

  2. 2

    Пока рис отваривается, мелко нарезать морковь и зелень, разложить все на противень. Туда же отправить отваренный нут.

  3. 3

    Выпекать в духовке при температуре 180С около двадцати минут, следя за тем, чтобы не подгорело.

  4. 4

    Через двадцать минут вынуть противень из духовки и полить запеченные овощи соком половинки выжатого апельсина, и вновь поместить в духовку минут на пять. Затем смешать содержимое противня с рисом.