Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Отбивные из куриного филе

Готовить:40 минут
6 порций
1/3
2/3
3/3
Марина Тер-Тумасова

Автор рецептаМарина Тер-Тумасова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность168.9 ккал
Белки22.8 г
Жиры4.9 г
Углеводы7.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций
2 штуки
500 г
1 штука
2 зубчика
15 г
2 столовые ложки
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:40 минут
  1. 1

    Нарезаем филе на мелкие кусочки, можно перемолоть в блендере.

  2. 2

    Очищаем луковицу и мелко ее нарезаем. Добавляем лук к филе.

  3. 3

    Пропускаем очищенные дольки чеснока через пресс и также добавляем к филе.

  4. 4

    Вбиваем туда же два яйца, солим, перчим, добавляем майонез, муку. Хорошо все перемешиваем.

  5. 5

    Ставим сковороду разогреваться, наливаем в нее растительное масло. Столовой ложкой выкладываем смесь на сковороду.

  6. 6

    Жарим отбивные на среднем огне, накрыв крышкой.