Спецпроект
Овощная гречка
Готовить:35 минут
6 порций
Автор рецептаЕкатерина Пойман
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность215.9 ккал
Белки7 г
Жиры7.2 г
Углеводы33.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| 200 г | |
| 100 г | |
| 1 штука | |
| 1 штука | |
| 1 штука | |
| 5 штук | |
| 6 штук | |
| 1 штука | |
| 3 зубчика | |
| по вкусу | |
| 2 столовые ложки | |
| 1 стакан | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:35 минут
- 1
Все овощи помыть, очистить и нарезать некрупно. Брюссельскую капусту разрезать на половинки или четвертинки.
- 2
Перемешать овощную смесь с сырой гречкой.
- 3
Посолить, поперчить, добавить давленый чеснок и хорошо перемешать.
- 4
Выложить в форму для запекания, подлить воды и масла, накрыть фольгой так, чтобы пар из формы не выходил наружу.
- 5
Поставить в духовку и готовить при температуре 180 градусов около 35 минут.