Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Овощные маффины с курицей

Готовить:1 час
4 порции
1/1
Марина

Автор рецептаМарина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность490.7 ккал
Белки48.1 г
Жиры26.8 г
Углеводы15 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
1 штука
1 кг
2 штуки
2 штуки
1 штука
1 пучок
1 пучок
по вкусу
по вкусу
1 столовая ложка

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Морковь и лук нарезаем мелкими кубиками и обжариваем до золотистого цвета на среднем огне 10 минут.

  2. 2

    Кабачок очищаем от кожуры, натираем на крупной терке. Зелень мелко рубим.

  3. 3

    Смешиваем вместе фарш, обжаренные лук и морковь, кабачок, зелень.

  4. 4

    Добавляем яйцо, специи.

  5. 5

    Формируем из массы шарики и выкладываем их в формы для маффинов.

  6. 6

    Печем в разогретой до 200 градусов духовке до золотистой корочки 30–40 минут.