Спецпроект
Овсянка с черникой
Готовить:15 минут
2 порции
Автор рецептаЕвгений Смирнов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность179.2 ккал
Белки5.6 г
Жиры4.1 г
Углеводы32.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| 1.3 стаканов | |
| по вкусу | |
| ¼ чайных ложек | |
| 2 чайные ложки | |
| 0.6 стаканов | |
| 55 г | |
| ½ чайных ложек | |
| ½ стаканов |
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Доведите подсоленную воду до кипения. Добавьте корицу, мед и овсяные хлопья. Убавьте огонь и оставьте кипеть на 5 минут или пока большая часть воды не выкипит.
- 2
Добавьте чернику, апельсиновую цедру и молоко. Доведите до кипения и продолжайте кипятить 5 и более минут, пока каша не загустеет и ягоды не лопнут.
- 3
Накройте крышкой, дайте настояться 5 минут и подавайте на стол.