Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия
Спецпроект

Палтус, запеченный в прошутто

Готовить:30 минут
4 порции
1/1
Katrina

Автор рецептаKatrina

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность1465.5 ккал
Белки241.1 г
Жиры54.6 г
Углеводы4.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
2 ½ столовые ложки
1 штука
1 штука
1 чайная ложка
по вкусу
по вкусу
10 кусков
2 штуки
2 столовые ложки
1 чайная ложка

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Разогреть духовку до 220 градусов.

  2. 2

    На 1 столовой ложке оливкового масла обжарить нарезанные маленькими кубиками цукини. Через 3 минуты добавить к цукини нарезанный кубиками такого же размера красный сладкий перец. Обжарить до полуготовности. Снять с огня и приправить мелко нарубленными листьями тимьяна.

  3. 3

    Рабочую поверхность выстелить пищевой пленкой по размеру несколько больше размера филе.

  4. 4

    По центру пленки выложить прошутто внахлест так, чтобы получился прямоугольник, в который затем можно завернуть филе в рулет.

  5. 5

    В центр прямоугольника из прошутто положить 1 филе, на него выложить 1 столовую ложку сметаны и около 3 столовых ложек смеси из цукини и перца. Присыпать лимонной цедрой. Сверху на 1-ое филе выложить 2-ое и аккуратно придавить, как сандвич.

  6. 6

    Затем с помощью пленки свернуть рулет так, чтобы рыба была полностью скрыта в рулете из прошутто.

  7. 7

    Связать рулет кухонным шпагатом.

  8. 8

    В сковороде, пригодной для духовки, разогреть 1 столовую ложку оливкового масла, и обжарить рулет с каждой стороны минуты по 2–3, до золотистого цвета. Снять с огня, приправить оставшимся тимьяном, взбрызнуть оливковым маслом, посолить и поперчить и поставить в духовку.

  9. 9

    В зависимости от толщины филе, рыба запекается приблизительно 7–10 минут. Проверить готовность можно, если тонким ножом проткнуть самую толстую часть филе —  нож должен входить с небольшим сопротивлением.

  10. 10

    Пока рыба готовиться, разогреть оставшиеся овощи и использовать их как гарнир.