Спецпроект
Перепелки в медовом соусе
Готовить:1 час 50 минут
4 порции
Автор рецептаОлеся Потапова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность227.5 ккал
Белки30.3 г
Жиры5.9 г
Углеводы12.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 4 штуки | |
| 3 столовые ложки | |
| 100 мл | |
| 1 чайная ложка | |
| по вкусу | |
| 1 чайная ложка | |
| 1 зубчик | |
| 1 чайная ложка |
Инструкция приготовления
Готовить:1 час 50 минут
- 1
Подготовить все необходимые ингредиенты.
- 2
Разогреть мед.
- 3
Влить соевый соус. Добавить перец, соль, горчицу, шрирачу.
- 4
Добавить измельченный чеснок.
- 5
Перемешать.
- 6
Переложить перепелки в пакет для запекания.
- 7
Влить маринад.
- 8
Перемешать.
- 9
Оставить мариноваться на 40 минут.
- 10
Выпекать в духовке, разогретой до 180 градусов, 1 час.