Автор рецептаЕда
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
| 300 г | |
| 50 мл | |
| 2 головки | |
| 2 чайные ложки | |
| 2 зубчика | |
| 50 г | |
| 20 г | |
| 2 штуки | |
| 2 штуки | |
| 1 штука | |
| 2 штуки | |
| по вкусу | |
| 900 мл | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Рис засыпать в холодную воду, хорошенько помешать воду ложкой, чтобы вода стала мутной. Слить воду, налить свежую и продолжать таким образом промывать рис, пока вода не станет чистой. Затем воду хорошо слить и дать рису постоять в сите, чтобы вода полностью сошла.
Кабачок нарезать тонкими кружочками, кожу, если она нежная, можно оставить.
Лук нарезать тонкими полукольцами.
Орехи крупно порубить.
У томатов удалить сердцевинки, мякоть нарезать кубиками.
Имбирь очистить и нарезать тонкой соломкой.
Чеснок измельчить.
В большой кастрюле для тушения растопить масло на среднем огне. Выложить лук, посолить и готовить 20 минут, регулярно помешивая. Он не должен жариться, а тушиться и карамелизоваться. Треть готового лука отложите в отдельную миску.
Добавить к луку растертую между ладонями зиру и продолжать готовить минуту, пока зира не запахнет.
Выложить к луку кабачок, чеснок и имбирь. Продолжать готовить на среднем огне еще минут 5, пока кабачок не начнет становиться мягче.
Добавить помидоры, 2 полоски лимонной цедры, орехи, разломанную пополам палочку корицы и кардамон, готовить еще 2 минуты, помешивая.
Всыпать рис и все хорошенько перемешать, чтобы каждая рисинка покрылась маслом. Влить бульон, добавить соль и перец, дать ему закипеть и убавить огонь до тихого.
Накрыть кастрюлю фольгой, а сверху — крышкой. Готовить в таком виде плов еще 15 минут на тихом огне. Бульон должен полностью впитаться, если нет — готовить плов чуть дольше. Затем снять плов с огня и дать ему пропарится под фольгой и крышкой еще 10 минут.
Добавить мелконарезанные петрушку и мяту и взрыхлить рис вилкой, аккуратно, чтобы не поломать зернышки. Выложить плов на блюдо, сверху выложить лук, который был отложен. Подавать с лепешкой и йогуртом.