Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Постные «бризольки»

Готовить:20 минут
8 порций
1/1
Yana PEX

Автор рецептаYana PEX

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность149.7 ккал
Белки3.1 г
Жиры7.1 г
Углеводы21.7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

8 порций
5 штук
2 штуки
150 г
1 зубчик
1 штука
½ стаканов
по вкусу
по вкусу
50 мл

Инструкция приготовления

Готовить:20 минут
  1. 1

    Заранее запариваем овсяные хлопья в тёплой воде. Для этого берём полстакана овсяных хлопьев и заливаем их одним стаканом горячей кипяченой воды. Оставляем овсянку настаиваться.

  2. 2

    Наливаем в сковороду немного растительного масла и ставим на плиту.

  3. 3

    Нарезаем зубчик чеснока тонкими ломтиками и обжариваем его на сковороде в растительном масле. Это необходимо чтобы чеснок отдал маслу свой вкус и аромат. После этого достаём чеснок из сковороды – и нам он больше не понадобиться.

  4. 4

    На полученном масле обжариваем порезанные грибы до появления лёгкой золотистой корочки.

  5. 5

    Откладываем немного поджаренных грибов для украшения готового блюда.

  6. 6

    Добавляем к грибам произвольно нарезанную половинку луковицы. Всё обжариваем 2 минуты, постоянно помешивая.

  7. 7

    Добавляем так же произвольно нарезанную морковь и обжариваем 2 минуты. Постоянно помешиваем. Можно немножко подсолить.

  8. 8

    Убираем сковороду с плиты и начинаем с помощью блендера смешивать все наши ингредиенты для постных «бризолек».

  9. 9

    Кладём в блендер часть картофеля и оставшуюся половину луковицы. Всё измельчаем.

  10. 10

    Получившуюся смесь пересыпаем в ёмкость, где и будем всё смешивать.

  11. 11

    Добавляем в блендер запаренную заранее овсянку, оставшийся картофель и содержимое сковороды. Всё измельчаем блендером.

  12. 12

    Добавляем полученную смесь в нашу ёмкость и всё тщательно перемешиваем.

  13. 13

    Во время перемешивания добавляем соль и чёрный молотый перец по вкусу.

  14. 14

    Наливаем на сковороду растительное масло и начинаем выкладывать наши постные «бризольки» с помощью обычной столовой ложки.

  15. 15

    Обжариваем с одной стороны до золотистой корочки.

  16. 16

    Затем переворачиваем и накрываем крышкой для того, чтобы постные «бризольки» немного пропарились.

  17. 17

    Готовые «бризольки» выкладываем на тарелку и украшаем отложенными заранее поджаренными грибочками. Приятного вам аппетита!