Спецпроект
Пряная рыба с зеленым салатом
Готовить:10 минут
4 порции
Автор рецептаЕвгений Смирнов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность474.2 ккал
Белки35.9 г
Жиры17.3 г
Углеводы62.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| 4 куска | |
| 4 чайные ложки | |
| 1 штука | |
| 1 штука | |
| 1 штука | |
| 1 пучок | |
| 1 столовая ложка | |
| 1 столовая ложка | |
| 1 чайная ложка | |
| 250 г |
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Нагрейте электрическую духовку до 200 ⁰С/газовую – до 180⁰С.
- 2
Смажьте филе рыбы 1 ч.л. пасты карри.
- 3
Запекайте в духовке 8-10 минут, пока рыба не станет рассыпчатой.
- 4
Тем временем смешайте остальные ингредиенты, кроме риса, в большой емкости.
- 5
Добавьте приправу. Подавайте с рыбой в пасте карри и коричневым рисом.
- 6
Также положите несколько ломтиков лимона, чтобы можно было выдавливать сок.