Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Рататуй с кальмаром

Готовить:1 час 45 минут
4 порции
1/3
2/3
3/3
Изображение отсутствует

Автор рецептаКира Аветова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность934.6 ккал
Белки106.7 г
Жиры42.2 г
Углеводы36.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
150 мл
2 головки
3 штуки
2 штуки
4 штуки
500 г
2 зубчика
по вкусу
4 штуки

Инструкция приготовления

Готовить:1 час 45 минут
  1. 1

    Лук, чеснок и помидоры надо очистить и мелко накрошить. Баклажаны и цукини тоже очистить и порезать кубиками. Перцы нужно очистить от семян и нарезать кусочками, а кальмаров — полосками.

  2. 2

    Все масло, кроме двух столовых ложек, разогрейте в большой сковороде. Отправьте туда мелко порезанный лук и жарьте на медленном огне, помешивая, 5 минут, пока он не станет мягким и прозрачным. Добавьте баклажаны и готовьте 10 минут. Потом всыпьте перцы и готовьте, помешивая, еще 10 минут. Добавьте цукини, помидоры, чеснок и соль. Накройте и тушите 1 час.

  3. 3

    Обваляйте кальмаров в муке и жарьте их на хорошо разогретой сковороде, помешивая, 2–3 минуты, пока они не подрумянятся. Потом уберите с огня.

  4. 4

    Если в овощах слишком много сока, слейте часть, потом насыпьте сверху обжаренные полоски кальмаров и подавайте.