Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Рыба по-фермерски

Готовить:1 час
4 порции
1/7
2/7
3/7
4/7
5/7
6/7
7/7
Алена

Автор рецептаАлена

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность239.9 ккал
Белки35.5 г
Жиры5 г
Углеводы15.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
600 г
3 штуки
3 штуки
300 г
по вкусу
50 г
по вкусу
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Рыбу нарезать на кусочки, посыпать специями ( я использую приправу «Лимонный перец») и оставить на 30 минут.

  2. 2

    В это время порезать лук полукольцами и натереть морковь на крупной терке, обжарить в растительном масле, добавив специи.

  3. 3

    Грибы промыть, обсушить и потушить на растительном масле.

  4. 4

    Выложить овощи в огнеупорную форму. На овощи выложить рыбу, тушеные грибы. Сверху добавить майонез и тертый сыр. Запекать в духовке, разогретой до 200 градусов около 20 минут.