Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия
Спецпроект

Рыба в лимонно-чесночном соусе

Готовить:1 час
2 порции
Victroia Borzykh

Автор рецептаVictroia Borzykh

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность408.8 ккал
Белки23.3 г
Жиры31.6 г
Углеводы8.7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
1 штука
½ штук
3 столовые ложки
1 штука
40 г
½ чайных ложек
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    В средних размеров миску выжмите чеснок через пресс. Добавьте сок половины лимона и растопленное сливочное масло. Затем добавьте мелко нарезанную петрушку, соль и перец. Взбейте до получения однородной массы, чтобы специи хорошо перемешались.

  2. 2

    Филе рыбы подготовьте, выложите на противень (если у вас форма не антипригарная, в таком случае лучше застелить фольгой). Филе смажьте соусом.

  3. 3

    Поставьте противень в разогретую духовку до190 градусов на 6–8 минут, затем увеличьте температуру и запекайте еще около 3–5 минут, пока рыба не станет насквозь матовой (непрозрачной).