Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Рыба в орехах

Готовить:1 час
4 порции
1/1
Алена

Автор рецептаАлена

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность859.7 ккал
Белки40.7 г
Жиры63.5 г
Углеводы31.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
½ кг
200 г
½ стаканов
2 штуки
2 стакана
1 стакан

Инструкция приготовления

Готовить:1 час
  1. 1

    Филе любой рыбы (желательно морской) слегка отбить, посолить и поперчить по вкусу, залить майонезом и поставить в холодильник на 20–30 минут.

  2. 2

    Яйца взбить вилкой с молоком. Филе вынуть из майонеза, запанировать в муке, затем обмакнуть в яйцо и запанировать в ореховой крошке. Обжарить рыбу с двух сторон до румяной корочки, а затем поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 5–7 минут. Подавать, посыпав рубленой зеленью петрушки и укропа.