Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Рыбное филе с лимоном по-гречески

Готовить:30 минут
4 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаДарина Негода

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность179.3 ккал
Белки23.6 г
Жиры5.9 г
Углеводы8.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
500 г
2 головки
2 столовые ложки
1 зубчик
8 штук
по вкусу
20 мл
по вкусу
20 г

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Рыбное филе вымыть, обсушить, нарезать небольшими кусочками, посолить и поперчить со всех сторон, сбрызнуть лимонным соком.

  2. 2

    Лук очистить и нарезать кольцами, чеснок очистить и мелко порубить. Помидоры вымыть, разрезать пополам и удалить основание плодоножки.

  3. 3

    Разогреть на большой сковороде растительное масло и подрумянить лук с чесноком. Положить сверху куски рыбы и помидоры, посолить, поперчить, накрыть крышкой и тушить на маленьком огне 20 минут.

  4. 4

    Готовое блюдо переложить на тарелки и украсить свежей зеленью. На гарнир можно подать жареный картофель.