Автор рецептаДарина Негода
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
| 500 г | |
| 2 головки | |
| 2 столовые ложки | |
| 1 зубчик | |
| 8 штук | |
| по вкусу | |
| 20 мл | |
| по вкусу | |
| 20 г |
Рыбное филе вымыть, обсушить, нарезать небольшими кусочками, посолить и поперчить со всех сторон, сбрызнуть лимонным соком.
Лук очистить и нарезать кольцами, чеснок очистить и мелко порубить. Помидоры вымыть, разрезать пополам и удалить основание плодоножки.
Разогреть на большой сковороде растительное масло и подрумянить лук с чесноком. Положить сверху куски рыбы и помидоры, посолить, поперчить, накрыть крышкой и тушить на маленьком огне 20 минут.
Готовое блюдо переложить на тарелки и украсить свежей зеленью. На гарнир можно подать жареный картофель.