Спецпроект

Рис с луком, горохом и кукурузой

Готовить:10 минут

4 порции

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность430.1 ккал

Белки12.6 г

Жиры2.4 г

Углеводы89.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

4 порции

Готовить:10 минут

1
Поставить вариться рис. Я обычно воду кипячу заранее в чайнике, потом добавляю рис. Коричневый рис будет вариться в районе получаса.
2
Нарезать лук и потушить 5 минут на сковородке.
3
Добавить горох и кукурузу, потушить еще 3 минуты.
4
Добавить рис и потушить еще 5 минут. Посолить и поперчить по вкусу.

Рис можно использовать любой. Овощи можно варьировать по сезону, главное, чтобы их можно было потушить.