Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Рис с омлетом и зеленью

Готовить:30 минут
3 порции
1/2
2/2
Изображение отсутствует

Автор рецептаСердце Дракона

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность427 ккал
Белки17.7 г
Жиры5.2 г
Углеводы78.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

3 порции
250 г
2 штуки
5 столовых ложек
2 столовые ложки
½ чайных ложек
½ штук
1 зубчик
½ штук
100 г
100 г
150 г
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Отварить рис заранее. После готовим остальные ингредиенты.

  2. 2

    Для омлета 2 яйца необходимо взбить с добавлением 2 ложек соевого соуса и воды. Омлет поджаривается быстро, нарезается на полоски, оставляется в стороне.

  3. 3

    Нагревается сковорода вок, в ней необходимо обжарить нарезанный мелко имбирь, зеленый чили, зубчик раздавленного чеснока и цедру половины лайма.

  4. 4

    Эта ароматная смесь перемешивается с нашинкованным кочанным салатом, зеленым луком и зеленым горошком. Обжаривают овощи не больше 3 минут, в процессе добавляя соевый соус (3 столовые ложки) и отваренный рис.

  5. 5

    Все ингредиенты смешиваются, раскладываются по тарелкам, укрываются омлетом и посыпаются кунжутом.