Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Роллы из авокадо и манго

Готовить:30 минут
4 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаЕвгений Смирнов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность175.5 ккал
Белки4.3 г
Жиры6.6 г
Углеводы19.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
0.6 штук
2 столовые ложки
2 чайные ложки
0.6 штук
60 г
25 г
25 г
1 чайная ложка
8 штук
140 г
1 ½ штук

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Соедините авокадо, сок лайма и цедру лайма в небольшой миске. Добавьте болгарский перец, крем-сыр, кинзу, зеленый лук и соус чили. Отставьте в сторону.

  2. 2

    Наполните большую миску (20 см в диаметре) теплой водой. Погрузите 1 лист рисовой бумаги в воду на 10 секунд или до его размягчения. Выньте лист и расправьте на плоской поверхности. Оставьте на 30 секунд для размягчения.

  3. 3

    Положите ложкой менее ¼ стакана смеси с авокадо чуть ниже середины листа рисовой бумаги, не доходя до края 2 ½ см. Выложите ¼ стакана побегов люцерны и 2—3 ломтика манго. Заверните нижний край рисовой бумаги поверх начинки, придавливая начинку.

  4. 4

    Заверните края рисовой бумаги внутрь. Аккуратно придавите. Заверните ролл до конца. Смочите верхний край водой, по необходимости, для лучшего закрепления.

  5. 5

    Повторите те же действия с остальными листами рисовой бумаги и начинкой.