Рамблер
Все новости
Личные финансы
Женский
Кино
Спорт
Aвто
Развлечения и отдых
Здоровье
Путешествия
Помощь
Полная версия

Семга на подушке из лука-порея

Готовить:45 минут
1 порция
1/4
2/4
3/4
4/4
Изображение отсутствует

Автор рецептаmarvel

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность420.4 ккал
Белки44.9 г
Жиры42.6 г
Углеводы11.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция
200 г
1 стебель
1 пучок
1 пучок
по вкусу
по вкусу
1 чайная ложка
по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:45 минут
  1. 1

    Филе семги промыть водой и обсушить салфеткой. Посыпать морской солью и итальянскими травами, втереть.

  2. 2

    Лук-порей срезать до белой части стебля, промыть. Разрезать вдоль на 4 части.

  3. 3

    Базилик промыть, высушить и порубить.

  4. 4

    Фольгу смазать оливковым маслом, уложить лук-порей, сверху на него положить филе рыбы и посыпать базиликом.

  5. 5

    Завернуть фольгу кармашком, крепко запечатав края. В чашу мультиварки налить 100 мл воды. Выпекать в режиме «выпечка» 30 минут.

  6. 6

    Готовую рыбу сбрызнуть лимоном и посыпать порезанным луком перо. Подавать с гарниром из брокколи.