Спецпроект
Семга с кунжутом
Готовить:30 минут
2 порции
Автор рецептаТаня Коноплева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность603 ккал
Белки57.2 г
Жиры35 г
Углеводы15 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| 2 штуки | |
| 2 столовые ложки | |
| 2 столовые ложки | |
| 2 столовые ложки | |
| 2 столовые ложки | |
| по вкусу |
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Хорошо перемешать мед, соевый соус, терияки и оливковое масло.
- 2
Форму для запекания застелить фольгой, положить туда рыбу и залить получившейся смесью.
- 3
Оставить мариноваться на 15 минут.
- 4
В это время разогреть духовку до 180 градусов.
- 5
Перед отправкой в духовку рыбу посыпать сверху семенами кунжута.
- 6
Запекать в течение 10-15 минут (не больше, чтобы не пересушить), периодически поливая соусом.
Совет по рецепту
Фольга нужна исключительно для того, чтобы не пачкать форму. Вместо семги подойдут форель или лосось. С этим блюдом идеально сочетается салат из рукколы, рецепт которого также можно найти на моей странице. Приятного!